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Fitness steht bei der Volkshochschule Ofterdingen im Mittelpunkt

Neues Semester mit 30 Kursen in Ofterdingen

Foto: DPA
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OFTERDINGEN. Insgesamt 30 Kurse bietet die Volkshochschule Ofterdingen in diesem Sommersemester an. Die Kurse startet am Montag, 17. Februar. Das Programm ist online. Anmeldungen sind über die Homepage möglich.

Zu den seit vielen Jahren gut eingeführten Kursen wie Männerfitness, Literatur im Gespräch, Tai Chi, Yoga, Rücken-Fit, Beckenboden-, Bauch- und Rückentraining, Fitness-Gymnastik, Gesundheitsgymnastik 60 plus und Pilates haben sich viele neue Kursangebote hinzugesellt. So bietet Anka Schuker mit »DeepWork«-Training ein Ganzkörpertraining an, welches eine ausgleichende Wirkung auf Körper, Geist und Seele haben soll. Ein weiteres effektives Ganzkörpertraining ist der Kurs Bodystyling mit der Dozentin Sonja Hellmuth.

Zumba und Yoga

Wer freitags die Woche ausklingen lassen möchte, ist in den Kursen von Nicole Fischer bei Zumba Gold und Zumba-Fitness richtig. Kundalini Yoga bietet Melanie Adis an. Ralf Freitag lehrt Yoga für Männer. Hier sind viele Übungen exakt auf Männer zugeschnitten. »Einheit« und »Harmonie« sollen helfen, zur Ruhe zu kommen.

Gesunde Küche gibt es bei Anette Roggenstein in den Kochkursen »Clean Eating« und »After Work cooking«. In dem Vortrag von Claudia Schmelz geht es um den Frühjahrsputz für Körper, Geist und Seele beim »Entgiften«. Wer selber aktiv werden möchte, meldet sich bei Götz Knosp zum Fastenwandern auf der Zollern- alb an. Fasten bedeutet hier Abschalten vom Alltag, Loslassen, Abnehmen und den Stoffwechsel entlasten.

Wildpflanzen im Frühling

Anneliese Braitmaier nimmt ihre Teilnehmer mit zu einer Wildpflanzenführung im Frühling. Sie lernen Wildpflanzen des Frühlings kennen, sowie ihre Anwendung in der Küche, als Tee oder Pflegeprodukt.

Eine Werkstatt für biografisches Schreiben eröffnet die Dozentin Liane von Droste an zwei Abenden im April. Hier bedeutet Aufschreiben Selbstbesinnung, ein Geschenk für die Familie, Aufbruch zu Neuem. Wer dann noch den Kurs von Monika Krabác »Anti-Aging mit Ayurveda« besucht, kann gelassen in den Sommer starten.

Die Programmhefte liegen im Ort unter anderem im Rathaus, der Ortsbücherei, der Schule und den örtlichen Banken und Geschäften aus. (a)

 

www.vhs-tuebingen.de

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