Fett meiden und »Muskelbenzin« tanken

REUTLINGEN. »Der Mensch ist, was er isst«. Da der Zeitgenosse im Durchschnitt dazu neigt, eher zu fettreich zu essen, hat er meist ein paar Pfunde zu viel auf den Rippen. Deshalb Tipp Nummer eins, wenn es um eine gesunde, ausgewogene Ernährung geht: Auf Fette achten! Tipp zwei: Ausreichend trinken - 1,5 bis 2 Liter am Tag in Viertelliter-Portionen. Kohlenhydratreich essen heißt ansonsten die tägliche Devise. Und: Mann und Frau bewege sich regelmäßig.