Aktuell Reutlingen

Fett meiden und »Muskelbenzin« tanken

REUTLINGEN. »Der Mensch ist, was er isst«. Da der Zeitgenosse im Durchschnitt dazu neigt, eher zu fettreich zu essen, hat er meist ein paar Pfunde zu viel auf den Rippen. Deshalb Tipp Nummer eins, wenn es um eine gesunde, ausgewogene Ernährung geht: Auf Fette achten! Tipp zwei: Ausreichend trinken - 1,5 bis 2 Liter am Tag in Viertelliter-Portionen. Kohlenhydratreich essen heißt ansonsten die tägliche Devise. Und: Mann und Frau bewege sich regelmäßig.

Ein Mann mit Biss: Greift Marc Riedel, Marketingleiter der AOK Reutlingen, fünf Mal am Tag zu Obst und/oder Gemüse, liegt er ern
Ein Mann mit Biss: Greift Marc Riedel, Marketingleiter der AOK Reutlingen, fünf Mal am Tag zu Obst und/oder Gemüse, liegt er ernährungsphysiologisch genau richtig. Dazu ausreichend Mineralwasser am Tag hält ihn kerngesund. FOTO: TRINKHAUS
Ein Mann mit Biss: Greift Marc Riedel, Marketingleiter der AOK Reutlingen, fünf Mal am Tag zu Obst und/oder Gemüse, liegt er ernährungsphysiologisch genau richtig. Dazu ausreichend Mineralwasser am Tag hält ihn kerngesund. FOTO: TRINKHAUS

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