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Sport für die Seele

Dreißig Sekunden können lang sein, wenn es so gemein in Oberschenkeln und Waden zieht. Schuld daran ist »Der Berg«: Die Stellung macht einem Muskeln bewusst, von deren Existenz man vorher nichts ahnte. Noch zehn Sekunden. Aus der Übungsrunde tönt verhaltenes Stöhnen. »Das ist ein gesunder Schmerz«, lächelt Yoga-Lehrer Andreas Donat. Das Ziehen, lernen wir, ist ein Zeichen dafür, dass der Muskel an einen Punkt geführt wird, wo tief sitzende Verspannungen gelöst werden können ­ wenn man durchhält. Wir halten durch.

Auch Yoga-Angebote sind im neuen Programm zu finden. Foto: dpa
Auch Yoga-Angebote sind im neuen Programm zu finden.
Foto: dpa

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