Sport für die Seele

Dreißig Sekunden können lang sein, wenn es so gemein in Oberschenkeln und Waden zieht. Schuld daran ist »Der Berg«: Die Stellung macht einem Muskeln bewusst, von deren Existenz man vorher nichts ahnte. Noch zehn Sekunden. Aus der Übungsrunde tönt verhaltenes Stöhnen. »Das ist ein gesunder Schmerz«, lächelt Yoga-Lehrer Andreas Donat. Das Ziehen, lernen wir, ist ein Zeichen dafür, dass der Muskel an einen Punkt geführt wird, wo tief sitzende Verspannungen gelöst werden können ­ wenn man durchhält. Wir halten durch.