Bewegung für Anfänger

Eigentlich weiß jeder, dass Sport und Bewegung gut sind für unsere Gesundheit. Viele haben auch schon mal begonnen, regelmäßig Sport zu treiben - oder sie haben es sich zumindest vorgenommen. Doch nach dem ersten schwerfälligen Training, dem endlosen Schwitzen und dem darauf folgenden Muskelkater war die Lust auch wieder schnell vorbei - es blieb beim guten Vorsatz.