Der Begriff Krafttraining wird hierzulande leider noch häufig mit Bodybuilding und Arnold Schwarzenegger verbunden, mit Kraftmaschinen in großen Trainingshallen, mit schweren Gewichtshanteln und endlosem Abrackern. Dabei sollte Krafttraining jedoch als eine in den Alltag integrierte Tätigkeit angesehen werden, die uns Gesundheit, Energie und Wohlbefinden verschafft und uns aktiv älter werden lässt.
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