Aktuell Reutlingen

Laufen lässt Pfunde verschwinden

REUTLINGEN. Reinhard Rennenicht ist verzweifelt: Er kommt von seinen 100 Kilo einfach nicht herunter, obwohl er keine Riesenportionen und auch nicht übertrieben fett isst. Der Büroangestellte mit dem Fernseh-Fimmel ist ein Musterbeispiel für uns alle: Es geht uns nahrungsmäßig zu gut. Und wir sind in der Freizeit oft reichlich bequem geworden. Jeder Deutsche nimmt im Durchschnitt 3 500 Kilokalorien (kcal) pro Tag zu sich. Davon verbraucht er aber höchstens 3000 kcal. Den Überschuss spart sich der Körper als Fett für Notzeiten.

Regelmäßiges Laufen baut die Muskeln auf und erhöht den Energieumsatz im Körper. FOTO: DPA
Regelmäßiges Laufen baut die Muskeln auf und erhöht den Energieumsatz im Körper. FOTO: DPA
Regelmäßiges Laufen baut die Muskeln auf und erhöht den Energieumsatz im Körper. FOTO: DPA

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