Frisch in den Frühling: Mehr ist weniger

REUTLINGEN. Bauchmuskelaufbau auf dem Sofa? Es gibt Angenehmeres. Doch die Chips zum Fernsehen setzen an: Knirsch! Noch ein Gramm Fett, und noch eins, und noch eins. Also doch mal Oliver Orawskis neue Übung ausprobieren. »Auf den Rücken legen, Füße langsam hochziehen.« Wieder runter und wieder hoch. Zwei Mal die Woche je 20 Minuten oder täglich zehn Minuten empfehlen die Experten solches oder ähnlich schonendes Körpertraining wie sanfte Kniebeugen. Das bringt nicht nur Muckis, sondern steigert auch den Energieumsatz im Körper.