Fitness-Serie Teil 6 - Der Personal Trainer Gerrit Ulner beantwortet zum Abschluss die häufigsten Leserfragen
Belastung und Dauer sollen passen
VON GERRIT ULNER
In den vergangenen Wochen hat der Fitness-Trainer Gerrit Ulner über den Sport im Alltag, über die passende Ernährung und Fitness ganz allgemein geschrieben.
Welcher Sport ist überhaupt der Richtige? Was ist besser: Joggen, schwimmen oder Krafttraining? Und kann ich als älterer Mensch auch noch mit Ausdauersport beginnen? In einer mehrteiligen Serie geben wir die Antworten.
